在2023年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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85.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4113 千卡
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脂肪: 65.37克 | 蛋白质: 533.86克 | 碳水物: 334.10克.
早餐: Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Putenschnitzel, Kaisergemüse, Natur Reis, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Vollkorn Tortilla Wraps, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat. 午餐: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Banane. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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