在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1619 千卡
|
脂肪: 91.54克 | 蛋白质: 77.60克 | 碳水物: 131.46克.
早餐: Turp, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, İçim Yarım Yağlı Süt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Bal. 午餐: Biber Kızartması, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Karnabahar Yemeği. 晚餐: Uno Tam Buğday Ekmek, Badem, Hamsi Buğulama, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Kabak Çekirdeği, Hamsi Tava, Fındık, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma, Pınar Kefir, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|