在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 38.66克 | 蛋白质: 59.80克 | 碳水物: 189.26克.
早餐: 물 (병), 양배추, 맥심 화이트골드 커피믹스, 달걀, 햇반 햇반 현미쌀밥, 농심 신라면. 午餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니. 晚餐: 물 (병), 짬뽕국, 탕수육, 양장피. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 52 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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