pandaLDH的日记, 2023年12月19日

在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

84.7 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 21.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月19日:

1991 千卡

脂肪: 80.75克 | 蛋白质: 185.99克 | 碳水物: 125.05克. 早餐: 街市水煮菜心, 杏鲍菇, 自製水煮雞胸肉. 午餐: 油麥菜, 自製水煮雞胸肉, 杏鲍菇. 晚餐: 煎雞蛋, 飯糰, 農心 (NONG SHIM) 非油炸辛拉麵, 烤牛肉. 更多的......

3088 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少17.9 公斤

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