在2023年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 36.14克 | 蛋白质: 111.30克 | 碳水物: 46.84克.
早餐: Красное Золото Икра Трески Пробойная, Окей Хурма, Яйцо Куриное. 午餐: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 晚餐: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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