在2016年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 29.56克 | 蛋白质: 103.28克 | 碳水物: 156.81克.
早餐: Global Village Компот из Черешни, Банан, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Сушеные Яблоки, Campina Йогурт Нежный Натуральный, Банан. 午餐: Грудка Индейки, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Грудка Индейки. 小食/其他: Творог 5%, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Сушеные Яблоки, Sladko Зефир Жевательный. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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