在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3196 千卡
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脂肪: 136.79克 | 蛋白质: 181.61克 | 碳水物: 308.85克.
早餐: Ziegenkäse, Aldi Vollkornbrot, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rote Paprika, Chavroux Ziegenfrischkäse, Alpro Barista Hafer, Honig, Butter, Avocado, Kirschtomaten. 午餐: Migros Bio Magerquark, Himbeeren, Lidl Heidelbeeren, Kiwi, Weider Premium Whey, Aldi Haferflocken, DM Bio Walnuss Kerne, Äpfel. 晚餐: Champignons, Barilla Fusilli, Aldi Bio Rinderhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika. 小食/其他: Bananen. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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