在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1447 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 103.82克 | 碳水物: 145.73克.
早餐: Сыр Гауда, Harry's Хлеб для Сандвича, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки . 午餐: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки , Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 25%. 晚餐: Мираторг Стейк Мачете. 小食/其他: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Delibon Зефир Яблоко, Банан, Panacea Panacea Protein Shake Chocolat. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 21 分钟, 心 (Cardio) - 16 分钟, Apple Health - 22 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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