在2023年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1946 千卡
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脂肪: 51.22克 | 蛋白质: 144.54克 | 碳水物: 232.86克.
早餐: Cereale Maçã e Uva-Passa, Growth Supplements Whey Concentrado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Maçãs Fuji. 午餐: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, La Ganexa Pasta de Amendoim Sabor Leitinho com Whey Protein , Brigadeiro, Sopa de legumes. 小食/其他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Kopenhagen Panettone Língua de Gato, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 更多的......
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稳定体重
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