在2023年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 144.44克 | 碳水物: 255.39克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Carne moída do Dudu, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sorvete caseiro, Oreo Oreo (4), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Pullman Rap10 Integral, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Kopenhagen Panettone Língua de Gato, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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