在2023年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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65.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2059 千卡
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脂肪: 123.39克 | 蛋白质: 123.98克 | 碳水物: 120.03克.
早餐: Mandarine, Weintrauben, Landkrone Bio Veganer Block, Ei, Meine Käserei Blu Fou. 午餐: Gut Erkenloh Mini Schinkenmettwurst. 晚餐: Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, K-Classic Pizzatomaten , Lidl Bio Rinderhackfleisch, Weißkohl, Kichererbsen Getrocknet. 小食/其他: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Kaki, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Belbake Schokotröpfchen. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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