|
0
и уже 4 дня🙈
просто ржу в голос🤣🤣🤣
суббота питание 1200,воскренье 1600, понедельник 1400, вчера 1050.
а вес стоит и ничто его не берёт))
ни физ нагрузка, ни питание...
ладно, подождём... куда уж тут спешить, если всё равно нг в халате встечать, в платье нормально ещё не влажу🤪🤣🤦♀️
|
58.3 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
932 千卡
|
脂肪: 57.59克 | 蛋白质: 51.72克 | 碳水物: 49.89克.
早餐: Борщ со Свининой, Мясницкий Ряд Карбонат. 午餐: Дубки Плетенка без Шпика, Беларусь Сыр Маасдам, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий. 晚餐: Жареное Яйцо, Карбонат. 小食/其他: Магнит Творог 5%, Essen Конфета Даежь. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Галя, так организм боится, запугала ты его , вот и старается , бедный, сохранить себя в целости ). Ну правда, что так мало то?
2023年12月20日 会员：: Gala 1707
|
GalaUmnova, Галин, так и есть не хочется.
Утром некогда, а потом уже и не к чему...
В пятницу буду обжираться, пусть терпит🙈🤣
2023年12月20日 会员：: ГалинаТ.
|
Понимаю , когда все на бегу и времени нет … но надо , силком ! Как детей непослушных , так себя корми ).
2023年12月20日 会员：: Gala 1707
|
Галина, спасибо большое! Завтра буду увеличивать ккал. А то буду, как подросток🤣🤣🤣
2023年12月20日 会员：: ГалинаТ.
|
Никуда не денется. Все голая математика. Потом будет резко заметный отвес.
|
allaskvortsova1975, спасибо большое, очень на это надеюсь🙏
2023年12月20日 会员：: ГалинаТ.
|
Почитайте про эффект плато
2023年12月20日 会员：: samir012
|
Возможно вы неправильно выбираете продукты при внесении в фс. Например вареная курица, а не куриное филе и тд. Берите максимально чистые продукты, не берите варианты «жареное яйцо» и тд. Вы взвешиваете продукты? Подвигайтесь немного, тренировки дома каждый день по 30-40 мин интенсивно.
2023年12月20日 会员：: Macaruna
|
Macaruna, спасибо большое за участие🌹
Да, возможно, есть отклонения, но они не так критичны.
У меня нет возможности так досконально заморачиваться, иначе, придётся совсем переехать на кухню🤣🙈
Я пишу курица отворная, потому как это может быть в одном приёме и куриное бедро, и куриная грудка. Тут стараюсь брать средний показатель.
2023年12月20日 会员：: ГалинаТ.
|
|
|