在2015年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.6 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 30.67克 | 蛋白质: 96.01克 | 碳水物: 136.04克.
早餐: Canadian Bacon, Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, Hershey's Chocolate Syrup, FairLife milk 2%. 晚餐: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing. 小食/其他: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Watermelon, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, 365 Pineapple Chunks. 更多的......
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3856 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 清洁 - 3 小时, 坐着 - 1 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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