|
Nyt kovat tavoitteet päälle mukaan lukien Joulun aika: painoa pois 1kg per viikko. Kyllä tästä painosta tuo pitää lähteä sisulla ja silti syöden kohtuullisesti
|
127.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 42.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1353 千卡
|
脂肪: 63.19克 | 蛋白质: 57.94克 | 碳水物: 134.70克.
早餐: HK Kalkkunaleike, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Vemondo Soya Vanilla Flavour, Pikakahvi, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana. 午餐: Gefilus Piimä 1%, Saarioinen Joulun Sillisalaatti, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kaalikääryleet. 小食/其他: Suklaajäätelöt. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|