在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2565 千卡
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脂肪: 102.22克 | 蛋白质: 184.86克 | 碳水物: 217.61克.
早餐: Kahve (Demlenmiş), Olimp Amino 5500, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Marul, Kiraz Domates, Migros Ezine Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Yulaf. 午餐: Dana Eti, Basmati Pilav. 晚餐: Pestil, Ekmek, Yayla Koyun Yoğurdu, Yumurtalı Ispanak. 小食/其他: Papaya, Muz. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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