gadinka的日记, 2015年04月28日

在2015年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

86.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 29.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月28日:

1375 千卡

脂肪: 97.72克 | 蛋白质: 116.34克 | 碳水物: 7.84克. 早餐: Mushrooms, Tesco Double Cream, Lidl Kangaroo Steak, Coffee, Tesco Double Cream. 午餐: Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Scrambled Egg. 晚餐: Tesco Salmon Fillets. 更多的......

2552 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时和 1 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 9 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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