在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1083 千卡
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脂肪: 48.34克 | 蛋白质: 50.93克 | 碳水物: 113.38克.
早餐: Beyaz Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . 午餐: Muz, Torku Tahin, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Fomilk Fındık Sütü. 晚餐: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Kebir Kolot Peyniri, Izgara Köfte. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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