在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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107.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2152 千卡
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脂肪: 85.94克 | 蛋白质: 114.11克 | 碳水物: 253.44克.
早餐: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Alcatra Grelhada, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. 晚餐: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. 更多的......
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5510 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时 和 13 分钟, 驾驶 - 48 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, Dormir - 6 小时 和 32 分钟, Google Fit - 3 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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