在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 122.99克 | 碳水物: 273.88克.
早餐: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Cereale Maçã e Uva-Passa, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Fuji. 午餐: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Oreo Oreo (4), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Kopenhagen Mini Trufa Língua de Gato, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Oreo Oreo (4), Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Maçãs Fuji, Peras, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|