在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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861 千卡
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脂肪: 20.28克 | 蛋白质: 16.81克 | 碳水物: 159.50克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Banane, Birnen, Äpfel, Kaffee, Weintrauben. 晚餐: Butterplätzchen, Metzgerfrisch Kochschinken, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Lambertz Pfeffernüsse. 小食/其他: Butterplätzchen, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. 更多的......
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1715 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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