在2023年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2550 千卡
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脂肪: 103.24克 | 蛋白质: 88.23克 | 碳水物: 299.33克.
早餐: 물 (병), 농심 김치사발면. 午餐: 물 (병), 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 막걸리, 고추, 상추, 김, 쌈장, 마늘, 쇠고기 미역국, 배추김치, 무말랭이, 보쌈, 시래기나물, 무나물, 취나물무침, 콩나물무침, 고사리나물, 참나물무침, 곤드레밥. 晚餐: 물 (병), 호두, 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 노브랜드 밀크 브레드. 更多的......
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2450 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 54 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 31 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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