在2023年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 32.98克 | 蛋白质: 104.50克 | 碳水物: 89.41克.
早餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Soldiers Nutrition Creatina. 午餐: Lacta Bis Xtra, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Mel, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Itambé Leite em Pó Integral, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado Mocaccino, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|