casimy的日记, 2015年04月28日

在2015年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 6 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月28日:

890 千卡

脂肪: 21.08克 | 蛋白质: 58.86克 | 碳水物: 121.49克. 早餐: Kellogg's Corn Flakes, Carrefour Discount Leche UHT Desnatada. 午餐: Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno). 小食/其他: Mercadona Mini Chapata. 更多的......

1779 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 看电视 - 3 小时, 休息 - 12 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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