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85.8 kg
189.2 #
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85.8 公斤
最近减少: 32.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1590 千卡
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脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 62.66克 | 碳水物: 194.41克.
早餐: Liberte 10% Plain Greek Yogurt , Compliments Blueberry Waffles, Salt , Pace Chunky Salsa Medium, Beefsteak Tomatoes, Coffee, Egg. 午餐: Salt , Mushroom Gravy, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Uncle Ben's Rice. 晚餐: A salad, No Name Zesty Pasta Sauce, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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 评论
I have discovered in the last couple of weeks that a bit lower carbs and a bit higher protein has reduced my appetite by quite a noticeable amount, in my case at least.
It’s a nice change, not walking around ravenous all the time. And one I didn’t expect! 🤷♀️ I’ll take it.
2023年12月18日 会员：: grammalaura
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2023年12月19日 会员：: Marcus A Fournier
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2023年12月19日 会员：: -MorticiaAddams
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Laura.. you are doing amazing.. great job with consistency.. and still finding new tricks to keep going.. I’m so proud of you!!
2023年12月20日 会员：: jenibfit
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2023年12月22日 会员：: sallymax1
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2023年12月22日 会员：: meonadiet
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