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rauf und nieder - immer wieder
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70.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 102.25克 | 碳水物: 147.34克.
早餐: Kiwi, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Joghurt 0,1%. 午餐: Leichter Genuss Geflügelsalat, Kürbiskernbrötchen. 晚餐: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Honig, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erdbeeren. 小食/其他: Getrocknete Feigen. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
hihihihi, wie bei mir, eine ewige Sinuskurve, tretmine , aber bei mir weiß ich warum es passiert : zu viel Kohlenhydrate und zu viele Kalorien . Ab Mai wird wieder konsequent Low Carb eingehalten.
2015年04月28日 会员：: AirlineGirl72
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