在2023年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 61.22克 | 蛋白质: 132.81克 | 碳水物: 206.08克.
早餐: Красный Октябрь Алёнка, Коломенское Батон Нарезной, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Белый Город Молоко 2,5%, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Творожная Запеканка Олеся. 午餐: Good Food Чернослив без Косточки, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Коломенское Батон Нарезной, Финики, Помидоры, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Картошка Печеная, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Молоко 2,5%. 晚餐: Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Хурма, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Фундуком. 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Суши Маркет Ролл Филадельфия. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|