|
Päivä 81, yllättävänkin iso tiputus vaikka antibiootit ja antihistamiinilääkkeet vielä huomiseen asti käytössä. Total nyt reilussa 11 viikossa -17.7kg
|
138.3 公斤
最近减少: 17.7 公斤.
还有: 39.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1984 千卡
|
脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 160.07克 | 碳水物: 200.59克.
早餐: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 午餐: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Porkkanat, Uunikasvikset, Uunikasvikset, Arla Lempi Texas BBQ Jugurttikastike, Hesburger Paneroitu Kanapihvi. 晚餐: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti (Vihreä), Kurkku, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. 小食/其他: Valio Profeel Suklaavanukas, Ehrmann Rahka. 更多的......
|
一个星期减少2.6 公斤
|
 评论
2023年12月18日 会员：: annu.kuusela
|
Niin sitä pitää, keep up the good work! 👍💪
|
sitähän menee jo housut vaihtoon.
2023年12月18日 会员：: Tjkrock68
|
Kiitos tsempeistä 🥰 Hyvin sulaa paino joo, päämäärätietoista ja pitkäjänteistä tekemistä päivittäin niin eipä se itseä yllätä 🤣 Kunhan nyt joulusta ja pyhistä selviää kunnialla, niin ens kesään mennessä on -40kg 😁
2023年12月18日 会员：: Wilitheman
|
|
|