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26,7% de masse graisseuse (+1,2%),
50,0% d’eau (-0,7%),
39,5% de muscles (-0,4%).
IMC de 22,6 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 22,38 (15 < x < 20). =
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64.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1846 千卡
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脂肪: 92.73克 | 蛋白质: 50.26克 | 碳水物: 204.66克.
前早餐: Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes, Eau de Robinet. 早餐: Pain de Seigle. 午餐: Café, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Monoprix Jambon Cuit Supérieur, Noix de Coco. 下午茶: Pringles Texas BBQ Sauce. 晚餐: Morisseau ou Cyrico Pain Nordique, Noix de Coco, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Zespri Kiwi Sungold , Clémentines, Royco Crème de Champignons. 更多的......
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2021 千卡
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运动:
Marche du 18/12/2023 vers Denfert-Rochereau (Retour via Glacière) - 25 分钟, Trajet du 18/12/2023 de M7 Les Gobelins à chez moi via Boulangerie Morisseau - 11 分钟, Trajet alternatif de l’HDJ vers M7 La Fayette (18/12/2023) - 11 分钟, Marche du 18/12/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 10 分钟, Marche du 18/12/2023 vers M7 Les Gobelins - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, Marche du 18/12/2023 A/R vers Boulangerie Morisseau - 6 分钟, Marche A/R du 18/12/2023 vers Monop’ - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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