在2023年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
129 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 52 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2519 千卡
|
脂肪: 121.64克 | 蛋白质: 138.34克 | 碳水物: 223.19克.
早餐: Ряба Майонез Оливковый, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий, Сахар, Чай с Лимоном. 午餐: Глобус Цветная Капуста по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Ашан Хлеб Кукурузный с Сыром, Fit Parad Сахар Кокосовый со Стевией, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Campina Сливки Порционные, Станция Молочная Творог 9%. 小食/其他: Курага, Умалат Сыр Сулугуни, Мандарины, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Мёд, Чай, President Сыр Плавленный , Хлебцы Молодцы Рисовые Хлебцы с Соевым Соусом и Нори. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|