rourou_lb的日记, 2023年12月17日

在2023年12月17日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 8.5 公斤. 还有: 2.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年12月17日:

1763 千卡

脂肪: 105.78克 | 蛋白质: 77.16克 | 碳水物: 134.34克. 前早餐: Cristaline Eau de Source. 早餐: Noix de Coco, Pommes Granny-Smith , Pain de Seigle. 午餐: Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Monoprix Jambon Cuit Supérieur. 晚餐: Royco Soupe Mouliné 12 Légumes, Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Noix de Coco, Danone Velouté Fruits Mixés Pêche Mangue Abricot, Maître Coq Cuisse de Poulet. 更多的......

1811 千卡

运动: Petite boucle dans Paris 13 agrémentée (Retour via Glacière) - 37 分钟, 休息 - 13 小时和 53 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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