在2023年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2569 千卡
|
脂肪: 118.52克 | 蛋白质: 161.22克 | 碳水物: 212.97克.
早餐: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная. 午餐: Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Яндекс Лавка Лагман. 晚餐: Мандарин, Жареное Филе Свинины, Чай, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|