在2023年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2774 千卡
|
脂肪: 77.61克 | 蛋白质: 126.02克 | 碳水物: 324.00克.
早餐: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Growth Supplements Whey Concentrado, Kopenhagen Panettone Língua de Gato. 午餐: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Carne moída do Dudu, Santa Amália Massa com Ovos, Red Bull The Melancia Edition , Queijo Mozzarella, Corona Cerveja. 晚餐: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa, Kopenhagen Panettone Língua de Gato, Queijo Mozzarella, Carne moída do Dudu, Bimbo Rap10 Integral. 小食/其他: Oreo Oreo (4), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|