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noch 2 Wochen bis hl. Abend... Aber ich MUSS heute Anfangen. Zumindest mit meinem täglichem Trinken. Ich trinke nicht ma nen Liter am Tag... Schlimm....Ziel bis zur nächsten Woche..jeden Tag 2 Liter. Wasser und Tee,und eine 500ml Flasche Cola Zero. Dann is auch mein Zero Vorrat bis zum 1.1. leer.
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72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 57.72克 | 碳水物: 131.02克.
早餐: Milchreis, Mischkornbrot, Camembert, Ei, Rapunzel Leinöl. 午餐: Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Alnatura Agavensirup, Ei, Banane. 晚餐: Maxima Cappuccino Vanille. 小食/其他: Rotbäckchen Klassik, Aldi Flirt Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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