在2023年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2800 千卡
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脂肪: 128.23克 | 蛋白质: 83.48克 | 碳水物: 325.69克.
早餐: 물 (병), 서울우유 강릉커피(라떼), 노브랜드 단백질바 초코, 롯데 카스타드 끼리, 테스코 벨지안 시쉘, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 맥심 화이트골드 커피믹스, 허쉬 녹차 초코바, 팔도 비빔면, 감자전, 김치전. 晚餐: 물 (병), 메가커피 아메리카노, 배추김치, 햇반 햇반 현미쌀밥, 비비고 갈비납작교자, 씨제이제일제당 비비고 매콤납작교자, CJ 고메 바삭튀겨낸통등심돈카츠. 小食/其他: 코피코 커피사탕. 更多的......
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3000 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 13 分钟, 坐着 - 9 小时 和 52 分钟, 走路 (步行, 散步) - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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