在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2246 千卡
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脂肪: 85.85克 | 蛋白质: 136.32克 | 碳水物: 235.40克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Palmito, Ovo de Codorna, Tomates, Abóbora Moranga, Leitão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Nescau Achocolatado, BH Leite Integral, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Nescau Achocolatado em Pó, BH Leite Integral, Pão Doce, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado. 更多的......
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2398 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 9 分钟, 休息 - 12 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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