在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 129.93克 | 碳水物: 140.03克.
早餐: Кетчуп, АТБ Грейпфрут, Селянське Молоко 1,5%, Ветчина Куриная, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Помидор Сливка, Жареное Яйцо без Жира, Румянец Хлеб Тостовый Классический. 午餐: Селянське Молоко 1,5%, Sportness Proteín 50%, Сильпо Апельсин, Кофе, Kuhne Горчица Средне-Острая, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. 晚餐: Селянське Молоко 1,5%, Sportness Proteín 50%, Кофе, Перец Фаршированный Индюшиный Фаршем, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Pilos Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. 小食/其他: Куриная Грудка Отварная, Селянське Молоко 1,5%, Кофе. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|