在2023年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
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63.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 58.55克 | 碳水物: 111.85克.
早餐: President's Choice Roasted Sunflower Seeds - Salted, Cinnamon, Compliments Quick Oats, Splenda Brown Sugar Blend, Dairyland Skim Milk, Clementines, Kirkland Signature Coffee. 午餐: Kraft Cheese Slice, Blackberries, Becel Original Margarine, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Zehrs 12 Grain Bread. 晚餐: Red Delicious Apples, Shiraz, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cauliflower Rice, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Becel Margarine. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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