在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1326 千卡
|
脂肪: 52.01克 | 蛋白质: 124.78克 | 碳水物: 89.79克.
早餐: Печень Трески, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад , Белый Город Молоко 2,5%, Мёд, Молочные Продукты Пушкиногорья Сметана 15%, Савушкин Продукт Теос 2%, Здравушка Творог 1%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые), Авокадо Авокадо Хасс, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Белый Город Молоко 2,5%. 晚餐: Перекресток Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Коломенское Батон Нарезной, Ламбер Сыр Легкий, Белый Город Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|