在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1993 千卡
|
脂肪: 50.79克 | 蛋白质: 63.12克 | 碳水物: 339.83克.
早餐: Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Domatesler, Salatalık, Sütaş Dil Peyniri, Yeşil Zeytin, Bal, Eker Kaymak, Migros Avokado, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. 午餐: Bim Lahana Sarma, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Mercimek Çorbası. 晚餐: Sek Light Günlük Süt, Migros Elma, Trabzon Hurması, Havuç, Zeytinyağı, Saban Cin Mısır. 小食/其他: Elma, Havuç, Mandalina, Siyah Üzüm, Trabzon Hurması, İngro Nar Çekirdeği Tozu. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Nisa hep ataktan sonra tartiliyorsan kilo alman,vucudunun odem tutmasi normal ataktan 2-3 gun sonra tartilmani tavsiye edeim💞
2023年12月16日 会员：: sonays035
|
Hayır ataktan sonra tartılmadım .En son 2 hafta önce atak geçirdim
|
Kontrol dışı şekilde kilo alıyorum sadece 2000 kal aldığım halde
|
belki yaktigin kaloride degisiklik oluyodur nisa
2023年12月16日 会员：: sonays035
|
Bilemiyorum ama bu durum beni çok rahatsız ediyor.Yediklerime o kadar dikkat edip kilo almak can sıkıcı
|
stres kortizol salgılatıyor, o da seni şişiriyor. geçen yıl yaşadım ben bunu
|
hem75 Umarım o yüzdendir 😔
|
|
|