在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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111.6 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 43.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2822 千卡
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脂肪: 129.99克 | 蛋白质: 192.06克 | 碳水物: 212.21克.
早餐: Vigor Queijo Ralado, De Marchi Polpa de Morango, Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Ovo. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Tudbom Carne Moída Congelada de Bovino. 晚餐: Schweppes Citrus Light, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Heineken Cerveja, Pif Paf Costelinha Petisco, Peixe Empanado Frito, Pringles Batata Creme e Cebola. 小食/其他: Nescau Cereal 60% Menos Açúcares, Kibon Frutilly Morango, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Linea Geleia de Uva, NOPONTO Doce de Leite com Coco, Baldini Pão Integral Uva Passa. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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