|
На этой неделе я умница - дважды сходила на занятия. Не радует только то, что я совершенно не запоминаю упражнения(( мозг настолько в процессе занят попытками уследить за всеми деталями, что запоминается только формат "там надо было так подкрутить таз, чтобы болеть стала не эта мышца, а вот эта и вот это делать на выдохе". Причем что было в самом упражнении помню слабо ( И не перестаю удивляться тому, насколько по-разному работают мышцы в зависимости от по положения в пространстве. Вот буквально - чуть правее или чуть ниже и уже все совсем иначе.
Ну да ладно, надеюсь со временем станет проще.
|
110.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 42.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2185 千卡
|
脂肪: 129.62克 | 蛋白质: 122.73克 | 碳水物: 141.53克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Клинский Мясокомбинат Докторские Сосиски, ВкусВилл Сливки 15%, Мандарины, Раменский Мясокомбинат Салями Парма, Додо Пицца Пицца Мясная. 午餐: Помидоры, Сметана , Шампиньоны Тушеные, Мираторг Свинина Лопатка, Рис Отварной, Вкусвилл Гурмэ Запеканка Творожная без Сахара с Сыром Рикотта, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа . 晚餐: Седьмой континент Хурма, Буханка Хлеб Подовый Бездрожжевой , ВкусВилл Суфле из Куриной Грудки, Утолина Утиная Грудка. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|