在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 51.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1987 千卡
|
脂肪: 113.37克 | 蛋白质: 51.01克 | 碳水物: 187.93克.
早餐: Ермолино Ушки с Сахаром, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Ассоль Икра Лососевая Структурированная, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе. 午餐: Пятерочка Яблоко Красное . 晚餐: Светаево Кефир, Global Village Аджика Грузинская, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Морозко Блинчики с Творогом, Пятерочка Лук Репчатый, Щи с Говядиной. 小食/其他: Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Ермолино Конфеты Микичики. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|