在2023年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
375 千卡
|
脂肪: 6.43克 | 蛋白质: 40.72克 | 碳水物: 44.64克.
早餐: Гречка Отварная, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кабачки Тушеные. 午餐: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Морковь на Пару. 晚餐: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Помидоры, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|