在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.2 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 45.18克 | 蛋白质: 142.62克 | 碳水物: 109.01克.
早餐: Oreo Печенье Орео, Iberica Оливки с Анчоусом, Селянське Молоко 1,5%, Куриное Филе Вареное, Kuhne Горчица Средне-Острая, Pilos Йогурт Натуральный, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Королівський Смак Кетчуп Лагідний, Lidl Тортилья, Шпинат, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Pilos Творог 0,5%, Dm Sportness Protein 60%, Квашеная Капуста, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Pilos Cottage Cheese, Сильпо Апельсин, Dm Sportness Protein 60%, Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 小食/其他: Гринвиль Буряк Вареный , Капуста, Big Bob Арахис Жареный Солёный, Мандарины, Селянське Молоко 1,5%, Миндаль, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|