在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
100 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1713 千卡
|
脂肪: 60.99克 | 蛋白质: 75.26克 | 碳水物: 198.24克.
早餐: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Juusto, Pirkka Tomaatti. 午餐: Rasilainen Hapankaali , Kokkikartano Lohipasta, Felix Sinappi Kurkkusalaatti. 晚餐: Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Sokeri, Valio Kevytmaito, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. 小食/其他: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Aurinkokuivattu Tomaatti Paprika Kolmioleipä , Pirkka Ranskalaisia Pastilleja, Maitokahvi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Arki Juusto, Pirkka Tomaatti. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|