在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2425 千卡
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脂肪: 89.61克 | 蛋白质: 139.31克 | 碳水物: 258.30克.
早餐: Pirkka Päärynä, Porkkanat, Rainbow Riisikakku, Mutti Polpa Tomaattimurska, Santa Maria Nacho Chips, Aito Mango Kauragurtti. 午餐: Pirkka Hedelmäpalat, Via Wokkikasvikset, Kasviswokki, Irtokarkki, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Pirkka Isot Katkaravut, Monarch Valkosipulia Chiliöljyssä, Kiinalainen Hapanimelä Kana. 晚餐: Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. 小食/其他: Mikropopcorn, Kotimaista Kermaviili, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Omenat (Golden Delicious), Barebells Soft Protein Bar Caramel Choco. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 运动 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 11 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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