在2023年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 53 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2093 千卡
|
脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 155.22克 | 碳水物: 213.42克.
早餐: Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 午餐: Голден Яблоко. 晚餐: Капуста Белокочанная, Уксус, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Тонкий. 小食/其他: Вода, Кефир (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|