在2023年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 102.36克 | 碳水物: 160.31克.
早餐: Курага, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Творожно-яблочные вафли, Каша пшенная с фруктами в горшочке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Банан. 午餐: Гурманика Спагетти Болоньезе. 晚餐: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Форель Слабосоленая, Мистраль Бурый Рис Отварной, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Руккола, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|