在2011年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 80.71克 | 碳水物: 164.99克.
早餐: Fat free milk, coffee, Breakfast Quiche Muffins. 午餐: Racks Mashed Sweet Potatoes, Racks 4oz Beef Fajitas. 晚餐: TURKEY BACON, BAKED POTATO, HERBS DE PROVENCE SALAD DRESSING, GOAT CHEESE, BLUEBERRIES, STRAWBERRY, SPINACH, fat free cheddar cheese, lite sour cream, merlot, icbinb. 小食/其他: Hunts Fat Free pudding, Racks Mashed Sweet Potatoes -4oz, Unsweetened Iced Tea, jif to go creamy peanut butter, Apple. 更多的......
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2697 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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