在2023年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
922 千卡
|
脂肪: 28.18克 | 蛋白质: 96.35克 | 碳水物: 71.36克.
早餐: Muz, Olimp Whey Protein , Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Köri Soslu Tavuk. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|